Quels sont les bienfaits de la Vitamine C sur la peau?
La vitamine C est reconnue pour ses vertus anti-âge. En effet, la vitamine C lutte efficacement contre l'apparition des rides et contre les imperfections de la peau. La teneur en vitamine C de l'épiderme diminue avec l'âge mais aussi avec une exposition répétée au soleil.
Comment agit la vitamine C au niveau de la peau?
Cette vitamine antioxydante fait barrière au vieillissement cellulaire en stimulant la mobilité et l'activité des leucocytes (globules blancs) - cellules produites dans la moelle osseuse et présentes dans le sang et la lymphe. L'acide ascorbique (vitamine C) soutient donc l'immunité en protégeant les cellules immunitaires.
La vitamine C stimule également la synthèse du collagène (responsable de l'élasticité de la peau et de sa fermeté). Elle entretien donc la peau, les gencives, les cartilages... le manque de vitamine C fragilise les vaisseaux sanguins. Cela peut conduire à des saignements des muqueuses du nez ou des gencives... Un apport complémentaire en vitamine C est très bénéfique pour rétablir un équilibre.
Quels sont nos besoins journaliers en vitamine C?
D'après l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses), il est recommandé pour les adolescents et les adultes, d'absorber 110 mg de vitamine C par jour. Ce chiffre est même revu à la hausse par certains spécialistes nutritionnels. La référence nutritionnelle pour la population varie en fonction des âges:
- 40 mg/j pour les bébés de 0 à 12 mois
- 60 mg/j pour les bébés de 1 à 3 ans
- 75 mg/j pour les enfants de 4 à 6 ans
- 90 mg/j pour les enfants de 7 à 10 ans
- 100 mg/j pour les enfants de 11 à 14 ans
- 120 mg/j pour les femmes enceintes
- 130 mg/j pour les femmes qui allaitent
Cosmétique à la vitamine C, un anti-âge efficace.
Pour qu'un sérum, un beurre ou une crème à la vitamine C soit efficace, il faut que cette dernière soit présente dans le cosmétique sous sa forme naturelle, sans être oxydée. Il est impératif que le cosmétique contenant de l'acide ascorbique ait un pH acide (inférieur ou égal à 3,5).
Chez Secrets de Simone, nous vous proposons des cosmétiques à la vitamine C réunissant toutes ces conditions. Nos cosmétiques contiennent également au moins 5% de concentration. Ce dosage est essentiel pour que les propriétés du cosmétique soient efficaces. Retrouvez notre gamme riche en vitamine C en cliquant ici.
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- Sérum visage concentré actif à la vitamine C
- Gommage exfoliant enzymatique à la vitamine C
- Nettoyant moussant pour le visage et le corps à la vitamine C
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- Crème anti-âge pour le visage à la vitamine C
Nous vous recommandons de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Parmi les fruits et légumes riches en vitamine C, vous retrouverez le jus d'orange, la mangue, la goyave, le brocoli ou le poivron rouge. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site mangerbouger.fr.
